【猛暑の180分テニス】「今日は3人ですね」コーチの悪夢の一言から始まった、極限状態のドリル練習と得た学び

こんにちは。株式会社アトマ 代表の坂田です。

今週に入ってからというもの、毎日本当に溶けてしまいそうな暑さが続いていますね。 体温を超えるような異常高温の日も多く、「外に出るのも躊躇する…」という方も多いのではないでしょうか。

ですが！そんな夏だからこそ、休日にしっかり汗を流して運動することも大切。

ということで先日、毎週の日課であるテニスに行ってまいりました。

通常のレッスンは1クール「90分」なのですが、この日は気合を入れて2クール連続、怒涛の「180分（3時間）」コースに挑戦してきたのです。

1クール目：上級者クラスでの緊張感

まず最初の90分（1クール目）は、コーチの振り分けで猛者たちが集まる上級者クラスへ・・・。

いつものクラスで参加している方から「頑張ってねー！」とのお言葉。内心は不安いっぱいです（笑）。

上級者クラスの中では「自分が一番下手だ」と自覚しているため、とにかく最初から最後まで1秒も気が抜けません。引き締まった緊張感のなか、ラリー練習やゲームに必死で食らいつきました。

「うーん、まだまだボールに追いついて打ち返していけない…これではいけない！」と課題を感じたので、そのまま息をつく間もなく2クール目に参加突入です。

2クール目：コーチから放たれた「悪夢のような言葉」

しかし、ここで予期せぬ事態が発生します。

連日のこの猛暑の影響でしょうか。2クール目のコートに集まった参加者は、なんと私を含めてたったの「3人」…！

人数が少ないということは、コートに入りっぱなしで球数を打ち続けるということです。嫌な予感が頭をよぎったその瞬間、コーチから笑顔で悪夢のような一言が飛び出しました。

「参加者が少ないので、今日はじっくりドリル（基礎練習）をやりましょう！」

…出ました、エンドレスの基礎練習（笑）。 「果たして最後まで自分の体力が持つだろうか・・・」と一瞬で血の気が引きましたが、ここからコーチとのガチンコ勝負がスタートしました。

もちろんコーチも私の限界を察して気を遣ってくださり、こまめに休憩を挟みながら進めてくれたのですが、やはり3時間の壁は高かった…！

最後のほうは完全に脚が棒のようになり、身体のキレはゼロ。ボールが来ても足が前に出ず、「頭では追いついているのに身体が動かない」という悔しい状態に。いやはや、自分の年齢を痛感させられました（苦笑）。

限界の先で得た「達成感」と、翌日の悲劇

それでも何とか、気力で猛暑の180分を無事に完遂することができました！

極限状態の中でドリルをやり切ったことで、技術的にも少し上達できた手応えがありましたし、何より「この状況で3時間やりきった」という大きな自信になりました。失敗を恐れずに挑戦した後の充実感は、やっぱり何物にも代えがたいですね。次回コートに立つのが今から楽しみです。

…ただ、人間無理は禁物です。

自宅に帰ってからは、あまりの疲労に即バタンキューでお昼寝。久しぶりの昼寝は信じられないほど気持ちよかったのですが、本当の恐怖は翌日やってきました。

月曜日の朝、目が覚めると両脚がカチコチに固まっており、階段を降りるだけでも一苦労の惨状に（笑）。 「気持ちは若いつもりでも、身体は正直だな…」と苦笑いしながら一週間をスタートさせました。

おわりに

皆さんも連日の猛暑で体調管理が難しい時期かと思います。

運動をする際も、お仕事の際も、しっかりと水分・塩分補給を行いながら、熱中症にはくれぐれもご注意ください。

「無理は禁物」と言いつつ説得力がないかもしれませんが（笑）、しっかり休養も取りながら、この夏を元気に乗り切っていきましょう！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。